Kategoria: Sport wyczynowy

<img width="520" height="293" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520,h_293/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-520x293.png" class="attachment-oria-small-thumb size-oria-small-thumb wp-post-image" alt="rolowanie" decoding="async" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-520x293.png 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-300x169.png 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-1024x576.png 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-768x432.png 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1536/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-1536x864.png 1536w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-740x416.png 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1920/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie.png 1920w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" />

rolowanie

1 października 20201 października 2020 Michał PietrzakSport amatorski, Sport wyczynowy, Trening

Rolowanie – techniki i użycie w praktyce.

WiÄ™kszoÅ›Ä‡ biegaczy sÅ‚yszaÅ‚a o rolowaniu, ale czy aby napewno uÅ¼ywaÅ‚a rolerów w prawidÅ‚owy sposób? Rolowanie moÅ¼na podzieliÄ‡ na dwie gÅ‚ówneCzytaj dalej

<img width="520" height="376" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520,h_376/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o-520x376.jpg" class="attachment-oria-small-thumb size-oria-small-thumb wp-post-image" alt="foto: Wasyl Grabowski" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o-520x376.jpg 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o-300x217.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o-768x556.jpg 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o-1024x741.jpg 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o-740x535.jpg 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o-600x434.jpg 600w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1327/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/55517409_2142582549144322_295110892285067264_o.jpg 1327w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" />

foto: Wasyl Grabowski

28 marca 201917 października 2020 MalinSport wyczynowy, Wywiady

Zalewski: “Nie boję się wysoko mierzyć…”

Na wstÄ™pie chcÄ™ Wam pokrótce przedstawiÄ‡ mojego rozmówcÄ™. Krystian Zalewski, w moim odczuciu, to najlepszy bieÅ¼niowy zawodnik dÅ‚ugodystansowy ostatnich latCzytaj dalej

<img width="520" height="390" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520,h_390/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_191820-e1556317244128-520x390.jpg" class="attachment-oria-small-thumb size-oria-small-thumb wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_191820-e1556317244128-520x390.jpg 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_191820-e1556317244128-300x225.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_191820-e1556317244128-768x576.jpg 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_191820-e1556317244128-1024x768.jpg 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_191820-e1556317244128-740x555.jpg 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190426_191820-e1556317244128-600x450.jpg 600w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" />

27 kwietnia 201927 kwietnia 2019 MalinImprezy biegowe, Sport wyczynowy

MP na 10 000 m – lista startowa zamknięta

JuÅ¼ w niedzielÄ™ na niebieskim tartanie w BiaÅ‚ogardzie zostanÄ… rozegrane seniorskie i mÅ‚odzieÅ¼owe mistrzostwa Polski w biegu na 10 000 m.Czytaj dalej

<img width="520" height="344" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520,h_344/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/Glasgow-beczka-miodu-520x344.jpg" class="attachment-oria-small-thumb size-oria-small-thumb wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/Glasgow-beczka-miodu-520x344.jpg 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/Glasgow-beczka-miodu-300x198.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/Glasgow-beczka-miodu-740x489.jpg 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/Glasgow-beczka-miodu-600x397.jpg 600w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_752/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2019/03/Glasgow-beczka-miodu.jpg 752w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" />

10 marca 201927 marca 2019 MalinSport wyczynowy

Glasgow 2019 – beczka miodu.

Podsumowanie Halowych Mistrzostw Europy to dobry temat na pierwszy wpis na naszym nowym blogu. No to zaczynamy. ðŸ˜‰ Klasyfikacja medalowaCzytaj dalej

Najnowsze wpisy

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/12/Staw-skokowy-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" />

Zgięcie grzbietowe stawu skokowego

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-390x260.jpg" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="roztrenowanie" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-390x260.jpg 390w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-300x201.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-1024x686.jpg 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-768x514.jpg 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1536/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-1536x1028.jpg 1536w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-520x348.jpg 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-740x495.jpg 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1610/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle.jpg 1610w" sizes="(max-width: 390px) 100vw, 390px" />

roztrenowanie

Roztrenowanie

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/Timing-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" />

Timing wyprostu stawu biodrowego

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="rolowanie" decoding="async" loading="lazy" />

rolowanie

Rolowanie – techniki i użycie w praktyce.

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" />

Siłowy trening funkcjonalny

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-390x260.jpg" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="rozgrzewka" decoding="async" loading="lazy" />

rozgrzewka

Rozgrzewka – nieodzowna część treningu biegowego

Slide

Zapisz się do newslettera!

Imię lub ksywa:

Email:

Przechodząc dalej, akceptujesz politykę prywatności.

Slide

Polityka prywatności