Polega na zwiększaniu możliwości ruchowych i kondycji organizmu oraz utrzymaniu zawodnika w gotowości do kolejnej jednostki trenigowej. Wykonuje się go kilka godzin po treningu, aby zapobiec powstaniu opóźnionnego bólu mięśniowego (DOMS, potocznie: zakwasy) i przeciążeń mięśni. Wykonuje się go minimum 2 dni przed zawodami. Ma na celu przygotowanie organizmu do maksymalnego wysiłku. Polega na zwiększeniu ukrwienia w mięśniach, które najintensywniej będą pracowały podczas startu. Zwiększa możliwości ruchowe, podnosząc ich elastycznośc i efektywność. Masaż ten zwany jest inaczej restytucyjnym lub regeneracyjnym. Ma na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu po intensywnym i długorwałym wysiłku. Jego głównym zadaniem jest usprawnienie krążenia krwi i limfy, a także zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśnioewgo Zwany inaczej masażem kondycyjnym. Wykonywany po sezonie lub na początku sezonu, gdy treningi są mniej intensywne. Ma na celu poprawić krążenie, ukrwienie oraz dotlenienie mięśni, co wpływa na ich kondycję i sprawność.
Umów się na masaż bezpośrednio z masażystą:
Katarzyna: kasia@inzynieriabiegania.pl lub 667 329 448.
Telefony odbierane są w ramach możliwości na bieżąco. Jeśli nie odbieramy, to oznacza, że masujemy. Zawsze oddzwaniamy.
Masaże odbywają się w Rybniku w kameralnym studiu treningu Inżynieria Biegania na ul. Podmiejskiej 48. Bezpośrednio przy lokalu znajduje się parking dla klientów.
