SiÅa funkcjonalna jest tym rodzajem siÅy, która przekÅada siÄ na efektywnoÅÄ specyficznej rywalizacji sportowej. To najkorzystniejszy rodzaj siÅy we wszystkichCzytaj dalej
Tag: Michał Pietrzak
Rozgrzewka – nieodzowna część treningu biegowego
Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do podjÄcia aktywnoÅci fizycznej w czÄÅci gÅównej treningu lub rywalizacji w zawodach, w stanie najwyższejCzytaj dalej
Stabilizacja centralna
CiaÅo czÅowieka, to ciÄ g powiÄ zaÅ wpÅywajÄ cych wzajemnie na siebie. DziÄki powiÄziom otaczajÄ cym i ÅÄ czÄ cym miÄÅnie w funkcyjne zależnoÅci, możliwe jestCzytaj dalej
Anatomia skutecznego biegu
PracÄ miÄÅni w ciele czÅowieka powinniÅmy opisywaÄ, gdy pracujÄ razem i poruszajÄ powiÄ zanymi grupami stawów. Warunkiem wykonania precyzyjnego, pÅynnego ruchuCzytaj dalej