Staw skokowy powinien być elastyczny i mieć relatywnie dużą ruchomość, w szczególności w tzw. końcowych zakresach ruchu. Prawidłowe pochłanianie iCzytaj dalej
Tag: trening funkcjonalny
Timing wyprostu stawu biodrowego
Mięsień pośladkowy wielki, według atlasów anatomicznych, jest głównym mięśniem odpowiedzialnym za prostowanie, rotację zewnętrzną stawu biodrowego i jego kontrolę. Funkcjonalnie, we współpracyCzytaj dalej
Siłowy trening funkcjonalny
Siła funkcjonalna jest tym rodzajem siły, która przekłada się na efektywność specyficznej rywalizacji sportowej. To najkorzystniejszy rodzaj siły we wszystkichCzytaj dalej
Stabilizacja centralna
Ciało człowieka, to ciąg powiązań wpływających wzajemnie na siebie. Dzięki powięziom otaczającym i łączącym mięśnie w funkcyjne zależności, możliwe jestCzytaj dalej
Anatomia skutecznego biegu
Pracę mięśni w ciele człowieka powinniśmy opisywać, gdy pracują razem i poruszają powiązanymi grupami stawów. Warunkiem wykonania precyzyjnego, płynnego ruchuCzytaj dalej
