SiÅa funkcjonalna jest tym rodzajem siÅy, która przekÅada siÄ na efektywnoÅÄ specyficznej rywalizacji sportowej. To najkorzystniejszy rodzaj siÅy we wszystkichCzytaj dalej
Tag: trening
Rozgrzewka – nieodzowna część treningu biegowego
Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do podjÄcia aktywnoÅci fizycznej w czÄÅci gÅównej treningu lub rywalizacji w zawodach, w stanie najwyższejCzytaj dalej
Trening w czasach zarazy
Zimowe przygotowania szÅy peÅnÄ parÄ . Teraz już czuÄ moc w nogach i pÅucach. Treningi wchodzÄ gÅadko, a prÄdkoÅci coraz toCzytaj dalej