Tag: trening

<img width="520" height="315" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520,h_315/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-520x315.png" class="attachment-oria-small-thumb size-oria-small-thumb wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-520x315.png 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-300x182.png 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-1024x620.png 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-768x465.png 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-740x448.png 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1292/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny.png 1292w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" />

15 lipca 202015 lipca 2020 Michał PietrzakTrening, Trening funkcjonalny

Siłowy trening funkcjonalny

SiÅ‚a funkcjonalna jest tym rodzajem siÅ‚y, która przekÅ‚ada siÄ™ na efektywnoÅ›Ä‡ specyficznej rywalizacji sportowej. To najkorzystniejszy rodzaj siÅ‚y we wszystkichCzytaj dalej

<img width="520" height="315" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520,h_315/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-520x315.jpg" class="attachment-oria-small-thumb size-oria-small-thumb wp-post-image" alt="rozgrzewka" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-520x315.jpg 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-300x182.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-1024x620.jpg 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-768x465.jpg 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-740x448.jpg 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-600x363.jpg 600w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1292/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu.jpg 1292w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" />

rozgrzewka

16 kwietnia 20208 marca 2021 Michał PietrzakTrening, Trening funkcjonalny

Rozgrzewka – nieodzowna część treningu biegowego

Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do podjÄ™cia aktywnoÅ›ci fizycznej w czÄ™Å›ci gÅ‚ównej treningu lub rywalizacji w zawodach, w stanie najwyÅ¼szejCzytaj dalej

<img width="520" height="346" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520,h_346/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/03/athletics-4014891_640-520x346.jpg" class="attachment-oria-small-thumb size-oria-small-thumb wp-post-image" alt="Koronawirus" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/03/athletics-4014891_640-520x346.jpg 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/03/athletics-4014891_640-300x200.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/03/athletics-4014891_640-390x260.jpg 390w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/03/athletics-4014891_640-600x399.jpg 600w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_640/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/03/athletics-4014891_640.jpg 640w" sizes="(max-width: 520px) 100vw, 520px" />

Koronawirus

16 marca 202017 kwietnia 2020 MalinSport amatorski, Trening

Trening w czasach zarazy

Zimowe przygotowania szÅ‚y peÅ‚nÄ… parÄ…. Teraz juÅ¼ czuÄ‡ moc w nogach i pÅ‚ucach. Treningi wchodzÄ… gÅ‚adko, a prÄ™dkoÅ›ci coraz toCzytaj dalej

Najnowsze wpisy

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/12/Staw-skokowy-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" />

Zgięcie grzbietowe stawu skokowego

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-390x260.jpg" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="roztrenowanie" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-390x260.jpg 390w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_300/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-300x201.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1024/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-1024x686.jpg 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_768/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-768x514.jpg 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1536/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-1536x1028.jpg 1536w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_520/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-520x348.jpg 520w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_740/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle-740x495.jpg 740w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_1610/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/athletics-lifestyle.jpg 1610w" sizes="(max-width: 390px) 100vw, 390px" />

roztrenowanie

Roztrenowanie

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/11/Timing-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" />

Timing wyprostu stawu biodrowego

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/10/Rolowanie-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="rolowanie" decoding="async" loading="lazy" />

rolowanie

Rolowanie – techniki i użycie w praktyce.

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/07/siłowy-trening-funkcjonalny-390x260.png" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" />

Siłowy trening funkcjonalny

<img width="390" height="260" src="https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_390,h_260/https://inzynieriabiegania.pl/wp-content/uploads/2020/04/rozgrzewka-nieodzowna-część-treningu-390x260.jpg" class="attachment-oria-carousel size-oria-carousel wp-post-image" alt="rozgrzewka" decoding="async" loading="lazy" />

rozgrzewka

Rozgrzewka – nieodzowna część treningu biegowego

Slide

Zapisz się do newslettera!

Imię lub ksywa:

Email:

Przechodząc dalej, akceptujesz politykę prywatności.

Slide

Polityka prywatności