Siła funkcjonalna jest tym rodzajem siły, która przekłada się na efektywność specyficznej rywalizacji sportowej. To najkorzystniejszy rodzaj siły we wszystkichCzytaj dalej
Tag: trening
Rozgrzewka – nieodzowna część treningu biegowego
Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do podjęcia aktywności fizycznej w części głównej treningu lub rywalizacji w zawodach, w stanie najwyższejCzytaj dalej
Trening w czasach zarazy
Zimowe przygotowania szły pełną parą. Teraz już czuć moc w nogach i płucach. Treningi wchodzą gładko, a prędkości coraz toCzytaj dalej
