Od jak dawna biegasz i jak dużo zajmuje Ci to czasu?
Biegam od lata (czerwiec/lipiec) 2015 roku. W normalnym rytmie mam 6 dni treningowych w tygodniu. Średnio każdy trening trwa 60-80 minut.
Kiedy zacząłeś współpracę z obecnym trenerem?
Z trenerem Dawidem współpracę zacząłem wiosną 2018 r.
Jaka rada dana przez trenera była najcenniejsza?






PROGRES WYNIKÓW ADRIANA
Dystans | Przed treningiem z Dawidem | Jako zawodnik #IBteam |
5 km | 19:40 | 18:33 |
10 km | 39:18 | 37:04 |
Półmaraton | 1:26:36 | 1:23:36 |
Maraton | 3:37:36 | 2:58:07 |
Jeśli jesteś zainteresowany, co dzieje się w świecie biegów wyczynowych, jak trenują zawodnicy i trenerzy IBteam, jakie mamy spostrzeżenia odnośnie metod treningowych oraz co przygotowujemy dla wszystkich amatorów biegania, zapraszamy do subskrybowania. Będziemy chcieli zachęcić czytelnika do dyskusji, przemyśleń oraz działań. 🙂
Pozostaw komentarz.