WiÄkszoÅÄ biegaczy sÅyszaÅa o rolowaniu, ale czy aby napewno używaÅa rolerów w prawidÅowy sposób? Rolowanie można podzieliÄ na dwie gÅówneCzytaj dalej
Tag: rozgrzewka
Rozgrzewka – nieodzowna część treningu biegowego
Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do podjÄcia aktywnoÅci fizycznej w czÄÅci gÅównej treningu lub rywalizacji w zawodach, w stanie najwyższejCzytaj dalej